Prana: “Energía
absoluta”, (en sanscrito).
Para los yogis es el principio universal de la vida
o fuerza vital. El yogi realiza una serie de ejercicios por medio de los cuales
obtiene el dominio de su cuerpo y lo habilita para enviar a cualquier órgano o
parte de ellos, una mayor corriente de fuerza vital o prana, fortaleciendo y
vigorizando de esta forma la parte o órgano que desea, es un principio
universal el cual es la esencia de todo movimiento.
En el yoga se presta muchísima atención en la forma de respirar, es muy importante tomar el aire a través de las fosas nasales, porque las misma son nuestro protector o filtro de los órganos respiratorios Es habito común hacerlo por la boca, en especial se nota en los niños. Hay que entender que muchas enfermedades se contraen a causa de esta mal costumbre, para ejemplo en los resfrios, afecciones catarrales y de la garganta se reconocen el mismo origen.
“PRANAYAMA” En la clase de yoga se puede introducir de a uno, parte o todos estos ejercicios, al principio de la clase, en el medio, entre una secuencias de posturas o al final ante de la relajación. Siempre es bueno que por lo meno uno este presente.
En el yoga se presta muchísima atención en la forma de respirar, es muy importante tomar el aire a través de las fosas nasales, porque las misma son nuestro protector o filtro de los órganos respiratorios Es habito común hacerlo por la boca, en especial se nota en los niños. Hay que entender que muchas enfermedades se contraen a causa de esta mal costumbre, para ejemplo en los resfrios, afecciones catarrales y de la garganta se reconocen el mismo origen.
“PRANAYAMA” En la clase de yoga se puede introducir de a uno, parte o todos estos ejercicios, al principio de la clase, en el medio, entre una secuencias de posturas o al final ante de la relajación. Siempre es bueno que por lo meno uno este presente.
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