CHI KUNG es SALUD

La práctica de Chi Kung está directamente relacionada con la salud.
El Chi Kung es un antiguo sistema de gimnasia energética china. Chi: energía; kung: entrenamiento, cultivo.
Son ejercicios y posturas estáticas o en movimientos leves que se practican para fortalecer la energía y se basan en tres pilares: movimiento, respiración y concentraciones, los cuales actúan equilibrando y armonizando el Chi. Fue desarrollado en sus orígenes para mantenerse en buen estado de salud, y fue adaptado posteriormente como herramienta terapéutica de la Medicina Tradicional China con comprobada utilidad.
Los ejercicios son suaves, lentos se practican posturas estáticas y en movimiento, todo ello coordinado con la respiración y la concentración. Algunos movimientos consisten en caminatas donde se aplican diferentes movimientos: algunos levantan la energía, otros bajan la energía sobrante y otros son para mantener el equilibrio de la energía, la armonía, el bienestar, la plenitud.
La práctica del Chi Kung para la salud está relacionada con la medicina china tradicional. Se practica, generalmente, con objetivos orientados al mantenimiento de la salud, la sanación de ciertos desórdenes energéticos que repercuten en enfermedades orgánica y también se prescribe con objetivos terapéuticos específicos. Según las tradiciones budista y taoista, de donde procede en gran parte, es también un método para alcanzar la iluminación o budeidad.
Los ejercicios de Chi Kung pueden ser movimientos generales que trabajan sobre el equilibrio del ser en su totalidad o aislados que trabajan sobre un órgano, sobre un meridiano, sobre una función o un centro de energía. Es sumamente útil para mantener el estado de salud, curar enfermedades, promover la longevidad, el rejuvenecimiento y prolongar la calidad y el tiempo de vida. Su práctica nos limpia y depura, regulariza las funciones de los órganos internos, aquieta la mente y calma las emociones, nos fortalece interiormente evitando las enfermedades. Mejora el sistema inmunológico, previene los accidentes cerebro-vasculares, alivia trastornos del sueño, ansiedad y adicciones, aumenta nuestra memoria y evita la fatiga en general.
Con la práctica del Cki Kung (Qi Gong) se pueden tratar distintos problemas de salud como son reumatismos, hipertensión arterial, secuelas de infarto, coronariopatías, contracturas, dolores articulares, fibromialgia, artritis del adulto, dismenorreas, alteraciones menstruales, fibromas uterinos, trastornos digestivos, dispepsia, gastritis, colon irritable, divertículos, trastornos respiratorios, asma, enfisema, anginas frecuentes, trastornos emocionales, depresión, ansiedad, angustia, nerviosismo, estrés y muchas otras enfermedades.
En lo que se refiere al sistema nervioso, el Chi Kung, contribuye a regular el equilibrio de actividad y reposo del mismo. Para aquellos que sufren de problemas nerviosos, neurosis o ansiedad, les ayuda a relajarse y a recuperar el ritmo de sueño.
El Chi Kung aumenta la capacidad pulmonar y con ello la energía vital.
El Chi Kung influye directamente en la circulación sanguínea y en el corazón y existen diversos métodos para regular y corregir la presión arterial. Asociados con otras técnicas terapéuticas, estos métodos sirven como tratamiento de la hipertensión y de la arteriosclerosis.
Los ejercicios de Chi Kung tienen también un efecto considerable sobre el aparato digestivo, facilitando los movimientos gastrointestinales y la secreción de jugos gástricos, reforzando, por tanto, el sistema inmunológico. El Chi Kung acelera el metabolismo al estimular la secreción de las glándulas hormonales y nos ayuda en la regulación del peso y en la salud emocional.
Ciman Roberto
Instructor de Chi Kung
Reikista Usui
26-06-14